Melakukan kegiatan yang berhubungan dengan air memang sangat menyenangkan, bayangkan saja Anda bisa melakukan surfing di atas ombak putih berkejaran, rafting di arus sungai deras, menyelam bersama ribuan ikan warna-warni, mengendarai jet ski,
atau sekedar berenang bersama teman-teman di kolam renang umum. Namun,
bagi Anda yang tidak memiliki keahlian berenang kegiatan-kegiatan
tersebut bisa nampak sangat menyeramkan.
Menurut sebuah survei
pada tahun 2012 di Indonesia ada lebih dari 800 kasus orang tewas akibat
tenggelam karena tidak bisa berenang, 45% di antaranya berusia di atas
60 tahun sementara sisanya adalah usia pelajar sampai usia 60 tahun. Hal
ini memang patut disayangkan, padahal jika setiap orang memahami dengan
baik teknik mengambang tentunya korban tewas akibat tenggelam bisa
diminimalisir.
Berbicara mengenai teknik mengambang, sebuah metode
yang sudah lama dikembangkan di Jepang mampu menyelamatkan ribuan nyawa
sewaktu Tsunami dan banjir bandang menyerang negara tersebut beberapa
waktu yang lalu. Teknik mengambang tersebut dikenal dengan istilah
UITEMATE.
Prof. Hidetoshi Saito dari Universitas Teknologi Nagaoka
adalah yang pertama kali mengembangkannya, beliau menjelaskan bahwa
teknik Uitemate sebetulnya sangat sederhana namun efektif mencegah
seseorang tenggelam. Teknik Uitemate sebetulnya meniru gerakan binatang
berang-berang sewaktu berenang dengan cara memegang sesuatu yang
mengambang seperti botol plastik kosong.
Ketika seseorang tercebur
ke dalam air reaksi spontan yang biasa ditunjukkan adalah berusaha
berenang meskipun dirinya tidak bisa berenang. Selain itu yang
bersangkutan biasanya akan panik dan berusaha meraih sesuatu sambil
melambai-lambaikan tangannya untuk mencari pertolongan. Padahal, menurut
Prof. Saito cara demikian sebetulnya salah karena dengan terus bergerak
dan melambai-lambaikan tangan justru akan membuat tubuh tidak bisa
mengapung dan akhirnya kelelahan. Prof. Saito menasihati ketika
mengalami kejadian semacam ini hal yang perlu dilakukan adalah berusaha
tetap tenang dan hindari gerakan-gerakan berlebihan, baru kemudian
gunakan teknik uitemate untuk menghemat tenaga sampai bala bantuan
datang untuk menyelamatkan.
Berikut ini adalah penjelasan mengenai teknik Uitemate tersebut: 
1. Jangan Panik, Berusahalah tetap tenang dan santai
Meskipun Anda tidak pandai berenang usahakan agar tetap tenang dan jangan panik, berusahalah sesantai mungkin untuk menghemat tenaga Anda agar Anda tidak mengalami kram atau kelelahan.
2. Rentangkan Tangan dan Kaki Menghadap Ke Atas
Sekarang yang perlu Anda lakukan adalah mengarahkan tubuh Anda pada posisi menghadap ke atas seperti sedang tidur telentang, kemudian rentangkan tangan dan kaki serta pastikan kepala Anda tetap berada di udara agar bisa menghirup udara.
3. Letakan Tangan di Dada atau Disamping Badan
Sekali lagi pastikan posisi kepala Anda menghadap ke atas agar air tidak masuk ke dalam hidung ataupun mulut Anda sehingga dapat menganggu sistem pernafasan.
4. Pegang Sesuatu Yang Mengambang, misal Botol, Kayu, Ransel dan lain-lain.
Pernahkan Anda menyaksikan seekor berang-berang mengapung sambil memakan sebutir buah apel? Nah, teknik Uitemate terispirasi dari teknik yang digunakan oleh binatang tersebut. Dekap erat botol kosong atau tas ransel Anda di depan dada Anda, sambil tetap pada posisi telentang tunggulah sampai bala bantuan datang untuk menyelamatkan Anda.
5. Hindari Melakukan Gerakan Berlebihan
Memang rasa panik dan ketakutan akan Anda alami, tetapi sadarlah di sini nyawa Anda sedang dipertaruhkan. Oleh sebab itu, hematlah tenaga Anda dan jangan melakukan gerakan yang berlebih supaya Anda tidak cepat mengalami kelelahan.
Ada banyak orang harus kehilangan nyawa secara sia-sia karena tidak memiliki keahlian dalam berenang, dan kadang mereka yang pandai berenang sekalipun tidak luput dari bahaya tenggelam. Akan tetapi, selain teknik Uitemate yang telah dijabarkan di atas, cara terbaik untuk menghindari dari bahaya tenggelam adalah dengan selalu berhati-hati ketika sedang berada di perairan dalam, pastikan juga untuk selalu memakai jaket pelampung agar keselamatan Anda lebih terjamin.
Artikel diambil dari berbagai sumber.
